“NON È UN ALLENAMENTO, È UNA FESTA”

Lo Zumba è una disciplina dedicata a tutti coloro che vogliano tenersi in forma in modo semplice e divertente seguendo il ritmo della musica latinoamericana.

È un programma di allenamento aerobico e cardiovascolare che consente non solo di tonificare, rinforzare la muscolatura attraverso un dispendio energetico medio-alto, ma anche migliorare la propria condizione pisco-fisica grazie al rilascio di endorfine.

Le lezioni, adattate agli allievi in base alle loro capacità, iniziano con un riscaldamento generale utile a preparare il corpo agli esercizi successivi, che combinano movimenti caraibici a quelli tradizionali dell’aerobica, consentendo agli allievi di allenarsi divertendosi, senza accorgersi dello sforzo fisico. L’allenamento termina con il defaticamento, finalizzato ad allungare e rilassare i muscoli sollecitati.

Non è importante saper ballare, ma muoversi e divertirsi!

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